Как лечить шейный остеохондроз?
Шейный Остеохондроз - наиболее распространённое заболевание шейного отдела позвоночника. По данным статистики около 80% взрослого населения планеты имеет заболевания позвоночника и около 85% из них имеют диагноз остеохондроз. Заболевание чаще всего поражает людей старше 30 лет, но иногда его проявления отмечаются ещё в подростковом возрасте. Чаще болеют женщины, но мужчины переносят это заболевание сложнее.
Причины шейного остеохондроза
Остеохондроз шеи начинается с нарушений (дегенерации) в межпозвонковых дисках в шейном отделе позвоночника. Причины этих нарушений могут быть самыми разными:
- микротравмы при подъеме тяжестей, ударах, постоянных вибрациях (например, за рулем)
- нарушение питания дисков (при сидячей работе, неправильной осанке, при малоподвижном образе жизни)
- инфекции и аллергии, нарушающие состав крови
- неправильное питание
- старение тканей межпозвонковых дисков
- генетическая предрасположенность
- плоскостопие (когда стопа не обеспечивает нормальной амортизации)
Чтобы снизить нагрузку на больные межпозвонковые диски происходит разрастание костной ткани в соседних позвонках. В следствии этого разрастания, во-первых сужается размер отверстий, через которые проходят сосуды и нервы шеи. Из-за сдавливания позвоночной артерии нарушается кровоснабжение мозга (возникают головные боли и головокружения). Нарушается кровоснабжение и иннервация других органов шеи и головы, что приводит к нарушению их функционирования.
Во-вторых, костная ткань разрастается и по бокам позвонков, из-за чего происходит травматизация расположенных рядом связок, мышц шеи, что также способствует возникновению отеков, нарушению кровоснабжения и иннервации органов, мышц и самого позвоночника.
Весь этот процесс и ведет к развитию шейного
остеохондроза, который если уже однажды возник, то в дальнейшем будет
прогрессировать. И только от самого человека зависит ход его развития,
затормозить ли он его, либо наоборот даст волю процветанию заболевания.
К осложнениям остеохондроза относят такие заболевания, как: протрузия, шейная грыжа, кифоз, шейный радикулит.
Симптомы и диагностика
Остеохондроз шейного отдела позвоночника может проявляться разными симптомами, в
зависимости от того, какие позвонки шеи повреждены заболеванием. Прежде
всего, большинство больных ощущают боли в нижней части шеи и в плече,
также боли могут возникать и в других частях тела: в голове, в руках, в
области сердца, подбородка и так далее.
При шейном остеохондрозе часто болит шея после сна, часто продувает шею и защемляет шею при резких поворотах головы. В некоторых случаях шея хрустит при поворотах.
При
раздражении нервного сплетения позвоночной артерии происходит нарушение
мозгового кровообращения. При этом при резких поворотах головы может
возникать головокружение, сопровождающееся тошнотой, рвотой, шум в ушах,
мошки в глазах.
В результате сдавливания нервов шеи и нарушения
иннервации мышц может возникнуть онемение и потеря чувствительности в
области шеи, плечей и рук. Очень часто немеют пальцы.
Симптомы шейного остеохондроза у людей пожилого
возраста, как правило, менее выражены. Дело в том, что с возрастом значительно снижается
чувствительность нервов шеи к механическим раздражениям. Кроме того, по
мере развития дегенерационных изменений в позвоночном
столбе (в результате старения), вступают в действие защитные, компенсаторные реакции организма,
ограничивающие степень подвижности позвоночника.
Шейный
остеохондроз диагностируется специалистом на основании жалоб пациента, а
подтверждаться и уточняться может при помощи рентгена шеи,
магнитно-резонансной томографии шеи и сканирования шеи методом
доплерографии.
Лечение шейного остеохондроза
Полное излечение от остеохондроза шейного отдела позвоночника возможно только на его начальных стадиях, т.к. разросшуюся костную ткань вы уже никуда не денете, а вот вовремя вылечить межпозвоночный диск - можно.
Тем не менее, избавить человека от мучительных симптомов этого заболевания, предотвратить обострения, избавиться от некоторых патологических изменений в позвоночнике – можно.
Лечение шейного остеохондроза направлено на расслабление мышц шеи, снятие воспаления и застойных явлений, и как следствие, улучшение питания межпозвоночных дисков. Для лечения применяют мази, лечебный массаж, лечебные упражнения для шеи и некоторые другие консервативные процедуры. Оперативное вмешательство применяется в крайних случаях при острых осложнениях.
Мази и лекарственные препараты при шейном остеохондрозе
Как правило пациенты обращаются к врачу за помощью не при появлении первых симптомов шейного остеохондроза, а при его обострениях (сильных болях). Поэтому первая стадия лечения шейного остеохондроза, как правило, направлена на снятие боли и воспаления в пораженном участке.
Понятно, что при обострении человеку не рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой или делать массаж, и вообще не рекомендуется ходить на работу. В первые дни после приступа пациент должен соблюдать строгий постельный режим, держать шею в тепле. Для фиксирования тела в нужном положении используют специальные ортопедические воротники или корсеты.
А лечение на начальном этапе проводится с помощью мазей и лекарственных препаратов. Их основное назначение - снять боль и воспаление. Согревающие мази также позволяют усилить кровообращение в шейном отделе позвоночника, т. е. улучшить питание пораженного участка.
Нужно понимать, что обезболивающие препараты только снимают боль, т.е. следствие, а не лечат остеохондроз - причину. Но их роль также в том, что они помогают расслабиться и ослабить напряжение (психики и мышц), что помогает немного разблокировать шейные позвонки и защемленные нервы и сосуды.
Но обезболивающие и противовоспалительные препараты не смогут остановить процесс деструкции в хрящевой ткани межпозвоночного диска. Поэтому, кроме них при шейном остеохондрозе необходимо подключать так называемые хондропротекторы - препараты, являющихся по своей структуре аналогами главных компонентов хрящевой ткани. Хондпротекторы оказывают регенерирующее действие на хрящ (межпозвоночный диск), способствуя восстановлению хондроцитов и соединительной ткани.
По мере стихания признаков обострения шейного остеохондроза начинают выполнять лечебные упражнения, легкий массаж шеи и другие процедуры.
Создание условий для восстановления шейного отдела
В любом случае при шейном остеохондрозе необходимо создать условия для самовосстановления больного межпозвонкового диска, защемленных нервов, поврежденных мышц и сосудов. Для этого применяются:
- гимнастика - для расслабления мышц, улучшения кровоснабжения и питания дисков, увеличение расстояния между позвонками, восстановления чувствительности нервов
- массаж и самомассаж шеи
- правильное питание (кальций, витамины В...)
- покой, отсутствие резких движений, переохлаждений шеи
Упражнения при шейном остеохондрозе
При наиболее
остром остеохондрозе шеи лягте на кровать, положите валик под шею так,
чтоб голова немножко провисала и легонько катайте головой по валику
влево-вправо. Делать можно сколько угодно. Это расслабляет мышцы,
обеспечивает движение позвонков и улучшает питание позвоночника.
Если
боль не очень сильная, можно выполнять следующие упражнения сидя или
стоя. Наклоните чуть-чуть голову вперед, глаза не опускайте - смотрите
перед собой. И легонько/коротко делайте пару кивков головой, как будто
вы поддакиваете: "Да-да". Делайте упражнение в течении 2 минут
Потом
такое-же упражнение, как будто вы говорите "Нет-нет" - делаете по два
коротких поворота головой влево-вправо (2 минуты). Потом подобное
упражнение - как будто вы говорите "Ай-я-яй" - по два коротких наклона
головой влево-вправо (2 минуты).
Сочетайте
двигательные упражнения с поглаживанием и легким самомассажем шеи.
Эти
упражнения желательно повторять каждый час. Они позволяют аккуратно
увеличивать расстояния между позвонками, улучшать питание межпозвоночных
дисков, расслаблять мышцы.
Медицинские процедуры при шейном остеохондрозе
Помимо
упражнений и самомассажа, которые можно проводить в домашних условиях,
рекомендуется воспользоваться медицинскими процедурами, которые
предоставляют специализированные клиники. Это могут быть
-
Иглорефлексотерапия (иглоукалывание) - базируется на наличии на теле
человека 664 точек, раздражая которые при помощи игл можно
воздействовать на функционирование внутренних органов и целых систем
организма
- Фармакопунктура (иглоукалывание с введением лекарственных веществ)
- Лазеротерапия (воздействие на акупунктурную точку лучом лазера)
- Магнитопунктура (воздействие на акупунктурные точки постоянным или переменным магнитным полем)
- Электростимуляция (возбуждение нервов и мышц электрическим током)
- Водолечение (водные процедуры)
-
Мануальная терапия (Мануальная терапия позвоночника направлена на
улучшение объема движения межпозвонковых суставов, а также увеличение
эластичности мышечного и связочного аппарата. Достигается такой
результат при помощи мягкого воздействия рук специалиста и небольших
мышечных усилий пациента. Это может быть воздействие на отдельные
позвонки, или на целые отделы позвоночника.)
- Сухое вытяжение
(вытяжение позвоночника на массажно-тракционной кушетке. увеличение
расстояния между "просевшими" позвонками, активное насыщение
межпозвонковых дисков водой с увеличением их размеров)
В результате этих процедур улучшается циркуляция крови и лимфы, устраняются застойные явления, выводятся токсины и вредные вещества, улучшается обмен веществ, ускоряются процессы регенерации тканей в пораженном участке шейного отдела позвоночника.
Профилактика остеохондроза шеи
Для профилактики шейного остеохондроза рекомендуется:
- обеспечить достаточную подвижность шеи (особенно во время работы)
- избегать травм и микротравм шеи (подъема тяжестей, ударов...). делать разминку шеи перед спортивными тренировками
- ежедневно делать комплекс упражнений для шеи
- держать правильную (расслабленную) осанку
- держать шею в тепле
- спать в правильной позе на подходящей подушке под шею
- периодически делать массаж шеи (или хотя-бы самомассаж шеи)